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  1. 构树穗的营养价值,做法有哪些?

1、构树穗的营养价值,做法有哪些?

以下是构树穗的营养价值和做法:

1. 营养价值:构树穗富含蛋白质、铁、钙、氨基酸和多种维生素等营养成分,有助于增强体质、促进生长发育和提高免疫力。

2. 做法:

(1) 构树穗炒肉:将构树穗洗净切段,猪肉切片备用,锅中放油烧热,加入猪肉煸炒至变色,加入构树穗继续煸炒,最后加入盐、鸡精调味即可。

(2) 构树穗炖鸡汤:将鸡肉切块煮烫去血水备用,构树穗切段洗净备用,锅中加水烧开,放入鸡肉和构树穗,小火炖煮1小时左右,最后加入盐和胡椒粉调味即可。

(3) 构树穗炒蛋:将构树穗洗净切段,鸡蛋打散备用,锅中放油烧热,加入鸡蛋煸炒至凝固,加入构树穗继续煸炒,最后加入盐、胡椒粉调味即可。

(4) 构树穗炖豆腐:将豆腐切块备用,构树穗切段洗净备用,锅中加水烧开,放入豆腐和构树穗,小火炖煮30分钟左右,最后加入盐和鸡精调味即可。

总之,构树穗的营养价值较高,可以根据个人口味和喜好选择不同的做法进行烹制。

营养价值:构树叶蛋白质含量高达20%~30%,氨基酸、维生素、碳水化合物及微量元素等营养成分也十分丰富。

做法:鸡粒构树穗原料:构树穗,鸡脯肉,葱,姜,干辣椒,面粉,盐,鸡精。做法:

构树穗择洗干净,沥干水分,拌一层面粉,上笼屉大火蒸3分钟,取出抖散。葱、姜、蒜、干辣椒分别切碎。鸡脯肉洗净切小粒,用淀粉上浆,放温油中滑油,捞出备用。葱、姜、蒜、辣椒炒出香味,放入蒸好的构树穗、鸡粒、盐、鸡精,翻炒均匀,装盘。凉菜洗净摘好,均匀拌上一薄层鸡蛋面糊,再分开滚上干粉,在屉上蒸十分钟,拿出来浇上蒜汁、辣油和青醋,在冰箱里镇凉。

肉丁构树穗洗净均匀拌上鸡蛋面糊蒸熟,再用葱、姜、蒜末炸锅,爆香后加入入过味的肉丁,肉变色后稍加些酱油,炒熟。

首先将构树穗洗净摘好。

洗净后,打入两个鸡蛋,然后再倒入适量的面粉,使构树穗被面粉包裹。

然后,把面粉和鸡蛋搅拌均匀,放入少许盐。

在锅里倒入植物油,等油八成热后,把搅拌好的构树穗,放入油锅进行煎炸。

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